주재료: 두부반모, 톳나물 약간,대파 약간

부재료: 소금,참기름,깨소금

팁: 톳나물은 뜨거운 물에 살짝만 데친다..

흐르는 물에 여러번 씻는다..

다이어트식으로 강력추천합니다..

완전식품 두부의 담백함과 바다나물 톳나물의 아삭함 맛이 절묘한 조화를 이루는 음식입니다..

부드러움과 씹는맛을 동시에 느낄수 있어요..

초간단 요리지만 건강식으로 그만입니다..

톳은 삶아서 물에 여러번 휑구어 준다..

두부는 면보에 싸서 물기를 꼭 짜준다..

두부으깬것과 톳나물을 넣고

(깨소금1, 참기름1,소금1)를 넣고 잘 섞는다..