몸에 좋은 버섯마늘볶음~

BY 바위솜 조회 : 1,397

주재료: 표고버섯 8장, 느타리버섯 150g, 마늘 5쪽, 다진 파슬2작은술

부재료: 식물성 기름 2큰술, 소금 1/3작은술, 후춧가루 조금,

팁: 마늘의 향이 우러나면 손질한 표고버섯, 느타리버섯을 넣고 센불에서 재빨리 볶아주세요.

유난히도 버섯을 좋아하는 우리아이를 위해 만들어 보았습니다.

 

우리 큰아이가 가장 좋아하는 버섯요리~


버섯과 마늘을 이용하여 버섯마늘볶음을 만들어 보았어요..


저와 함께 만들어 보실까요?

 

 




** 재   료(4인분) **


표고버섯 8장, 느타리버섯 150g, 마늘 5쪽

 식물성 기름 2큰술, 소금 1/3작은술, 후춧가루 조금, 다진 파슬2작은술




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표고버섯은 미지근한 물에 불려주세요^^


 

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불린 표고버섯은 기둥을 자르고 윗면에 열십자로 칼집을 넣어주세요.


 

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느타리버섯은 끓는물에 데쳐 먹기 좋은 크리고 찢어주세요..



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마늘은 눈과 뿔리 부분을 잘라 내고 깨끗이 다듬어

씻은 후 마늘의 모양을 살려서 양간 도톰하게 저며 썹니다.



 

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프라이팬에 기름을 넉넉히 두르고 프라이팬이 뜨거워지면

저며 썬 마늘을 먼저 볶아 기름에 마늘의 향이 우러나게 합니다.



 

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마늘의 향이 우러나면

손질한 표고버섯, 느타리버섯을 넣고 센불에서 재빨리 볶아주세요.



 

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어느정도 볶아지면 소금과 후춧가루로 간을 맞춥니다.



 

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볶아진 버섯마늘볶음을 접시에 이쁘게 담고

다진 파슬리를 뿌려 내면 향긋한 맛을 즐기수 있답니다.



 

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  • 헤라
    물국수에도 고명이 푸짐하네요.