주재료: ,다진소고기(간장1큰술,설탕1/2큰술,참기름,후추)
다진김치(참기름,깨소금),다진우엉(간장1큰술,설탈1/2큰술,물2큰술등)

부재료: 검은깨,참기름,샐러드참치,김

팁: 단단하데 밥을 뭉치려면 비닐에 넣어 비닐끝을 돌려가며 만들어 주면 좋아요

자칫하면 잘 먹지얺는 우엉과 김치로 만들어 먹게끔 유도 할수 있는 주먹밥이네요
우리아이들도 몸에 좋은 우엉과 김치 별루 였는데 요렇게 해주니 너무 잘 먹어요

         고기와 김치는 위의 분량대로 양념해서 볶아주고

 우엉은 집에 있는 반찬이나위의 분량대로 졸여서 준비합니다

         현미밥에 참기름과 검은깨로 간을 해주세요~

        밥을 3등분하고 고기를 섞어 참치를 넣어 삼각형으로 만들어 줍니다

                 우엉밥도 위와 마찬가지로 만들어 주세요

                  밥에 김치도 골고루 섞어 만들어 줍니다

                   단단하게 삼각형으로 만들어 주세요~

                       김으로 장식을 하면 완성입니다