주재료: 야채참치 1캔, 양파작은걱 1/2 , 달걀 1개, 양상치, 토마토 1개, 오이피클, 식빵 6조각

부재료: 머스타드 소스, 마요네즈, 케찹

팁: 참치에 양파, 달걀을 넣어 섞을때 질면 부침가루를 넣어 치대주세요..^^

나들이 도시락으로 만들었어요..^^

1. 참치캔을 채에 받쳐 기름기를 빼준후 잘께 썰은 양파와 달걀 1개를 넣고 섞어줍니다.

2. 잘 달궈진 프라이팬에 잘 치대놓은 참치를 부쳐주세요~~

3. 식빵위, 아래에 머스타드와 마요네즈를 섞은 소스를 발라줍니다.

그리고 양상치, 참치패티, 토마토, 오이피클 순으로 차곡차곡 올려준후

덮을 윗부분 빵엔 케찹을 덧발라 주어 덮어주면 완성이랍니다..^^*

완성된후 살짝 눌러주세요~~ 안의 재료가 살아있음 다 빠져나오거든요..

완성된 샌드위치

완성된 샌드위치를 반을 잘라 도시락통에 담았습니다..^^

샌드위치가 끝난후엔 아들이 좋아하는 유부초밥을 만들었어요~~

바로 한 밥을 살짝 식힌후 양념을 넣어 비벼준후 물기를 뺀 유부에 한입분량으로

밥을 넣어 만들어 주면 되어 가장 간단한 도시락이에요..^^

요렇게 도시락 싸서 나들이갔죠..^^

도착하자마자 도시락부터 꺼내 먹었답니다.ㅋㅋㅋ

방울토마토와 포도도 같이 내었더니 어떤 식당도 안부러운 맛난 도시락이 되었죠!!