주재료: 달걀 8개

부재료: 카놀라유 또는 올리브유

정말로 간단하면서도 울 아이들이 넘 칭찬을 아끼지않는 바로 계란말이 두툽하게 말아서, 자르면, 한끼식사로 굿~~

1번 냉장고 속에서 비싼 계란 8개을 꺼내요~

계란 6개정도 작은계란이여서, 6개 사용해서, 잘 풀러준후, 후라이팬에 카놀라유 2숟가락또는 올리브유로 약한불에 익혀가면서, 돌돌 말아준후, 불을 끄고, 2분정도 식혀서 잘라야해요~

달걀 후라이도 2개정도 부쳐서, 시금치나물과 고추장에 비빔한후에, 모양으로 넣은후 먹어요~

자 한끼식사가 완성 되었어요~