저칼로리 한끼밥상

BY 떡보맘 조회 : 1,155

주재료: 밥-잡곡밥 국-배추국 반찬-각종야채 김 계란 등

저칼로리 아침밥상이에요

밥은 현미 백미 혼합잡곡 콩을 섞어 불렸다가 지었구요

국은 배추잎 양파 고추 된장 고추장 파 멸치가루 듬뿍 넣고 푹 끓여주고 

조미안한김, 부추전, 야채(깻잎 양패추 당근 오이)에 간장과 쌈장을 곁들이고

백김치, 야채무침(부추 당근 깻잎 오이를 마늘장아찌담은 간장과 깨소금뿌려주고)

야채섞은계란말이에 케챱

마+사과채에 토마토를 곁들여 한상 차려봤어요

 

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  • ㅇㅇ
    맛있겠네요~
  • 아줌마
    맛나겠어요^^
  • gift4
    다이어트 음식이네요
  • 샛별맘
    진짜 살은 안찌겠어요.. 맛도 좋을듯.
  • 빙그레
    정말푸짐하군요.먹고파요
  • 사하라
    건강에도 좋고 맛있겠네요~