토마토컵고구마샐러드

BY 아담여인 조회 : 1,880

재료

토마토, 내용참조

만들기

 

[ 새콤달콤함이 유달리 잘 어울리는 맛, 토마토컵 크림치즈고구마샐러드 ]

 

 

 

재료 : 토마토 2개, 고구마(중간크기) 2개, 양파 1/4개, 당근 1/5개, 설탕 1/2큰술, 소금 1/3큰술, 사과 1/4개, 크림치즈 1큰술반, 아가베시럽 1/2작은술, 치커리, 아몬드슬라이스 약간


 

당근과 양파는 잘게 다져주고 토마토는 꼭지부분을 포함해서 슬라이스한 후에

속을 파주고 토마토 과실부분은 씨를 제거한후 잘게 다져줍니다.

 

 

 



당근, 양파는 설탕 1/2큰술, 소금 1/3큰술을 흩뿌려 20여분 절여준 후 키친타올을 이용해 물기를 제거해주어요~

 

 

 

 

고구마는 삶아준 후 뜨거울때 크림치즈 1큰술, 아가베시럽 1/2작은술과 함께 포크등을 이용해서 으깨줍니다.

 

 

 


 

절여서 물기를 꼭 짠 당근, 양파와 잘게 다진 사과를 넣고 잘 버무려주어요~

 

 

 


 

마지막으로 토마토 과육부분도 살짝 물기를 제거한 후 샐러드에 함께 넣고 살살 버무려줍니다.

 

 

 


 

토마토컵에 치커리를 한켠에 담아주고 그 위로 준비된 고구마샐러드를 얹어줍니다.

 

 

 


 

새콤달콤~~함이 유달리 잘 어울리는 토마토컵 크림치즈고구마샐러드랍니다~

크림치즈가 들어가서 맛이 한결 고소하고 새콤하면서 전반적으로 달콤함도 살짝 감도는 맛이에요~

 

 


 

등록
  • 2011-03-21
    와우~너무 깜찍한 모양에 먹기가 아까울 정도네요

    영양만점....무기력한 요즘에 딱!!인걸요^^

  • 기쁨별이맘2013-10-04
    에어 프라이기 좋군요.. 저도 한번 사서 먹고 싶네요. 완전 맛나 보여요.
  • 영어쟁이2013-10-02
    와 진짜 맛잇겠다
  • 샛별맘2013-10-01
    보는것만으도~~~~ 침 떨어져유~~. 울남편 보면 술 생각 나겠다.
  • 헤라2013-10-01
    정성이가득~ 보입니다.
  • 가으리2013-10-01
    나도 먹고 싶다
  • 거북이2013-10-01
    솜씨가좋으신것같아여