주재료: 해바라기씨,

부재료: 백설 프락토 올리고당,

팁: 해보면 하기도 참쉽답니다
해바라기 씨를 그냥 먹기보다는 이렇게 잠깐 만들어놓으면 꺼내서 먹기도 편하고 가족모두 잘먹어서
늘 이렇게 해서 놓는답니다
견과류는 꼭 챙겨서 먹어야겠지요

참 쉬워요, 올리고당넣고 저어준다음에 식으면 이쁘게 썰어서 통에다 넣고 냉장고에 넣고 하나씩
드시면 건강에도 좋고 맛도 좋고 ~

해바라기 씨를 볶아줘야해요 고소한맛을 내기위해서 ~

올리고당을 넣어주세요 ,

 막저어주어야해요  밑에 눌러붙을수가 있답니다/ 

그다음에  이렇게 모양을 만들기위해서   덜어주세요~

가격 저렴한 해바리기 씨를 볶은다음에   이렇게 백설올리고당을 넣고 저어준다음에

식으면  썰어서 하나씩 ~먹으면 건강에 좋답니다. 견과류는 가족건강에 참좋은식품이지요