실곤약 1kg.(양념장:고추장3큰술.고추가루 1큰술.마늘.파.다진것.식초.
대용설탕.참기름약간.간장1큰술.겨자또는 와사비)
, 야채:당근.오이.파프리카(청.홍색).비트.양파.계란.깻잎.파.마늘.방울토마토
);)
1.실곤약은 끓는물에 데쳐 찬물에헹구어 건져준다 |
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한번 헹구어 예쁘게 돌려담는다
3.가운데 실곤약을 담아놓았다가 .. |
5.반찬 있는것 몇가지 추가해 주었다
6.먹기전에 양념장에 무쳐내주고 매운것을 좋아하는 사람은 겨자소스를
더뿌려 먹어도 좋다 당뇨인들도 얼마들지 포만감에 젖여들수있다
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