만들기

제철맞은 가지..

싱싱한 가지를 가지고 담백한 가지찜  만들었어요..

( 가지 1개 ,대파약간, 간장2,마늘,들기름 , 연두1)

가지는 모양대로 길게 썰어서

내열용기에 넣어 3분간 돌려준다..

간장양념을 만들어

찐가지위에 올려주고 1분간 더 돌려준다..

불을 사용하지 않고 전자레인지에 5분이면

맛있는 가지찜이 만들어 집니다..

넘 간편해서 요즘 정말 자주 해먹는 반찬이에요..

다이어트..

적게 먹고 많이 움직이는 것이 정석이지요..

제철맞은 채소와 과일로 건강하게 다이어트 하세요..

(제가 먼저 실천해야 겠지요..)

(가지찜)