[변비예방]연근영양밥

BY 요술쟁이 조회 : 1,398

재료

햇연근, 햇연근, 양대콩, 검은팥, 완두콩, 백미, 현미, 보리쌀, 조, 검은쌀

만들기

쌀은 미리 씻어 물에 불려준다

양대콩과 검은팥도 씻은후 물에 불린다

완두콩은 한두번 씻은후 준비한다

 

 

 


 

연근은 채칼로 껍질을 벗긴후 모양을 살려 썰어준다

 

 

 


 

솥에 쌀을 담고 콩과 팥도 담아주고, 물을 맞춘후, 마지막에 연근을 넣어준다

 

 

 

 


 

연근의 색이 살짝 분홍빛을 띄면서 밥이 아주 잘 지어졌어요