만들기

우유미소수프

재료: 우유4컵, 미소3큰술, 황태국물1컵, 물2컵, 감자1개, 취나물또는 양송이버섯

황태를 우린 물에 작게 깎뚝 썬 감자를 넣고 끓입니다. 그리고 우유1컵과 미소를 풀어 끓이다가 감자에 간이 배면 우유3컵을 마저 붓고, 중간불에서 20분 정도 끓인 후, 소금간을 하고 취나물을 넣습니다.

제가 디어트 할 때 저녁만 되면 배고픔에..몸부림 쳤다고 할까요?^^:::
그런데 저녁에 먹으면 얼굴이 붓잖아요. 그래서 라면 먹을 때에도 라면을 넣으면 다음 날 붓지 않아요.
하지만 라면도 칼로리가 낮으니!! 라면처럼 구수한 것이 필요했어요^^
미소의 소금기가 있지만 우유 때문에 저녁에 먹고 자도 붓지 않고, 칼로리도 적어서 다이어트 중인 분들에게 추천합니다.
정말 구수하고 맛이 좋아요. 우유가 붓기도 잡아주지만 아주 부드러운 맛을 더해줍니다. 고소하고 좋아요. 우유를 빼면..맛이.음? 역시!!! 우유를 넣어주세요~~~
그리고 미리 황태국물 우려놓으시면 아침식사로 금새 만들어집니다.^^


(우수게시물로 선정된 '튼튼'님의 레시피)

 http://www.naknongboard.or.kr/milk/common/community/main.php

붓지도 않고~ 칼로리도 낮아~ 다이어트에 좋답니다 ^^

밀크홀릭에 좋은정보 많으니 참고하시구용~

우유가 다이어트에 좋은거 ! 아시죠?!^^

글올리시면 우수게시물 선정해서 상품권도 준다니 참여해 보셔도 좋을듯~

오늘도 좋은하루 보내세요 ^^