아스파라거스, 파인애플, 우유
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| 1. | 아스파라거스를 뿌리만 제거한 후 삶아 식힌다. |
| 2. | 파인애플은 껍질을 제거하고 적당한 크기로 자른다. |
| 3. | 1과 2의 재료에 우유를 한 컵 넣고 믹서에 간다. |
출처 : 팟찌닷컴
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저도 해봐야겠어요.아주 아삭아삭한게 새로울거같아요.전 요새 소고기가 비싸 그냥 새송이 버섯으로 대신합니다