재료
두부 2/3모, 닭 안심 150g, 표고버섯 2개,
파프리카 1/4개, 당근 1/5개,
, 다진마늘 1/2스푼, 소금 약간 후추 약간
청주 1큰술, 달걀 2개, 고추 1개
만들기
[만드는 방법]
1) 두부는 베보자기에 넣고 물기를 꽉 짜줍니다.
2) 닭 안심은 잘게 다져 청주에 재워두고, 야채는 잘게 다져줍니다.
3) 볼에 두부와 닭고기를 넣고, 잘게다진 야채와
소금,후추,다진마늘을 넣고 잘 섞어 치대줍니다.
4) 오븐용기에 기름을 바르고 두부선반죽을 넣고 호일로 뚜껑을 만들어 줍니다.
5) 200℃로 예열한 하우젠 오븐스팀에서 25분정도 익혀줍니다.
6) 모양이 부서지지 않게 꺼내서 자른 후
지단과 고추를 고명으로 올려 장식합니다.
이런 간식만 매일 먹으면 좋겠어요
조화를 이루면서 아이들이 엄청 좋아할거 같아요
간식으로도 좋고 숧안주로도 좋을거 같아요