연어 찹스테이크

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재료

동원연어 오리지날 2캔, 파프리카 1개, 양파 1/2개, 파인애플 슬라이스 1쪽,밀가루 2큰술, 버터 1큰술, 생수 1/4컵, 머스터드 소스 2큰술, 다진 마늘 1작은술, 후춧가루 약간

만들기






레시피

1. 동원연어는 체에 밭쳐 물기를 뺀 후 다진 마늘과 후춧가루를 넣고 버무려 

   10분간 재운다.


2. 파프리카, 양파는 사방 2㎝ 크기로 썬다. 

3. 팬에 버터를 녹이고 밀가루를 갈색이 나도록 볶다가 생수를 부어 멍울 없이 푼 다음

   약한 불에서 끓인다.


​4. 다른 팬을 달군 후 기름을 두르고 양파를 볶는다. 양파 향이 올라오면 

   재어둔 연어를 넣고 볶아서 화이트 루와 파프리카를 넣고 중불에서 버무린다.

5. 접시에 파인애플 슬라이스 1쪽을 놓고 그 위에 연어 찹스테이크를 얹은 후 

   머스터드소스를 곁들인다. 



*이 레시피는 동원F&B에서 제공한 레시피입니다.


등록
  • 우리아들사랑해2017-07-18
    연어의 부드러움과 영양 만점의 음식이네요