참치 3큰술, 사과 반쪽, 마요네즈 3큰술, 땅콩가루, 올리고당 반큰술, 케찹, 야채2장
빵2개
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사과샐러드 샌드위치 완성모습니다..
★만드는 방법 보세요..
사과,샌드위치빵,마요네즈,각종야채,참치를 준비하세요..
참치는 기름을 쪽 짜버리고 준비합니다.
사과는 잘게 썰어서 준비해 놓습니다
땅콩은 가루를 내어 준비합니다.
볼에 참치,사과,땅콩을 담고 마요네즈와 올리고당으로 버무려줍니다.
빵에야채를 깔고 버무려놓은 샐러드를 올린뒤 케찹을 뿌려 완성합니다.
★만들기:
1.참치는 기름을 쪽 짜버리고 준비합니다.
2.사과는 잘게 썰어서 준비해 놓습니다.
3.땅콩은 가루를 내어 준비합니다.
4.볼에 참치,사과,땅콩을 담고 마요네즈와 올리고당으로 버무려줍니다.
5.빵에야채를 깔고 버무려놓은 샐러드를 올린뒤 케찹을 뿌려 완성합니다.
★가을 제철요리 재료:사과!!