팥죽, 계피차, 샐러드 다양해요~
혈당 걱정없이 단맛을 즐기세요.
백설 타가토스
시댁어른들께서 당수치가 높아서 현재 당뇨가 약간 있으셔서 약을 드시고,
남편 건강검진에서 당뇨가 올수도 있다는 위험수치가 나와서 걱정하던중~
아줌마 닷컴에서 백설 '타가토스'를 알게되었어요.
타가토스란?
타가토스는 우유,사과,치즈등에 미량으로 존재하는 단맛으로 자연에서 찾은 기능성 소재입니다.
식사시, 당과 탄수화물이 몸에 흡수되는것을 억제해줍니다
오호라~~우리집에 꼭 필요한 제품 타 가 토 스.
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그리고 타가소스가 한통 왔어요^^
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개발인정형 건강기능식품!
180g (6g * 30포)
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가지런히 놓인 타가토스
1.5kcal/g이에요. 1개의 6g*1.5kcal= 9kcal~~
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마침 동지날이라서 팥죽을 끓이고 있었어요.
팥죽에도 다량의 설탕을 넣어야하는데 설탕대신에
타가토스를 넣었어요. 두개정도 넣었는데, 단맛이 은은하니 괜찮더라구요^^
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타가토스와 함께한 팥죽!!
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타가토스입니다. 6g짜리 두개넣었어요.
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팥죽만 먹기에는 심심해서 샐러드를 준비했어요.
샐러드소스에도 설탕이나 꿀이 들어가는데요. 저는 이번에 타가토스로 소스를 만들어 보았어요.
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집에서 만든 요거트에 타가토스 반포정도 넣었어요.
거기에 매실식초를 한숟가락 넣어주었구요.
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타가토스로 만든 요구트트 드레싱~~
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채소와 고구마위에 솔솔 뿌려주었습니다.
맛있고 건강한 샐러드 완성!!
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이번엔 계피차에요.
겨울이되니 차를 많이 마시는데요. 저는 계피차를 무척 좋아한답니다.
시장에서 1kg 샀더니 한참동안 끓여먹네요. 계피랑 생강이랑 깨끗하게 손질하구요.
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주전자에 넣고 오랫동안 끓여주었습니다.
계피차에도 설탕이 첨가되는데요. 저는 그냥 끓이고 나중에 계피차 마실때.
심심하다 싶으면 타가토스를 넣어줄 예정이었어요.
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남편과 함께 마실 계피차 두잔,
타가토스를 티스푼으로 한숟갈씩 넣어주었습니다.
겨울에 즐기는 계피차 한잔~~
타가토스와 함께하니 당걱정은 없네요~~
http://www.azoomma.com/Event/2012_tagatose/
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