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영양만점 두부 햄버거^^

BY 사랑순수맘 조회 : 4,517

재료

두부,햄,햄버거빵, 치즈,토마토,빵가루,계란,소금약간,식용유,케첩,허니머스타드소스,밀가루

만들기














영양만점 두부 햄버거^^

 

 

(1) 두부를 으깨고 물을 짠 후 그릇에 담아 계란,밀가루,빵가루,소금 약간  

 

 넣고 고르게 잘 저어 봅니다.

 

(2) 햄을 적당한 크기로 잘게 썰어 넣습니다.

 

(3)후라이팬에 기름을 적당히 두른 후 섞은 재료들을 스테이크 모양으로

 

만든 후 속까지 익을 정도로 노릇하게 익힙니다.

 

(4) 햄버거빵 한 쪽면에 허니머스타드 소스를 적당히 바른 후 치즈 한장을

 

올립니다.

 

(5) 치즈 위에 적당히 익은 두부의성마늘햄 스테이크를 올리고 케첩을

 

 바른 후 토마토를 올립니다. 그 위에 햄버거빵을 올리면 완성이 됩니다.

 

 

등록
  • 뚱이맘2013-12-14
    애들 식사대용으로 괜찮겠어요
  • 구구2013-10-23
    건강하고 맛있는 버거네요