닭가슴살 1개(허브맛소금), 대파1/2대,계란2개, 미늘3쪽,양배추 200g
, 방울토마토3개, 파인애플 다진것 3/4컵,볶은땅콩,소근,후추약간
*소스-핫소스1작은술,굴소스1큰술,간장1/3큰술
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파인애플을 반을 갈라 준비합니다
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파인애플 속을 도려내고 속은 썰어서 준비합니다
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계란은 대파 다진것과 풀어주고
닭가슴살은 허브맛소금을 뿌려 밑간을 하고
방울토마토와 양배추는 적당히 잘라 주세요
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게란은 먼저 스크램블을 하고 잠시 덜어 둡니다
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팬에 마늘을 넣고 볶다가 닭가슴살을 넣어 줍니다
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그리고 양배추를 넣어 주세요
밥과 계란 볶은것을 넣어 준다음
위의 분량이 소스와 모자라면 소금 후추를 더해서 간을 해 줍니다
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마지막에 토마토와 파인애플을 넣고 살짝 볶으면
완성입니다
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