[본문에 있어요], [본문에 있어요[
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재 료 는
닭가슴살, 메츄리알, 다진대파, 김 허브솔트,맛술, 마늘, 계란, 빵가루, 튀김기름
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닭가슴살 충분히 다진 다음,
다진 대파, 허브솔트, 맛술, 마늘 조금 넣어서 반죽했어요.
( 조미김이니, 간은 좀 약하게~)
메츄리알은 미리 삶아서 준비하구요.
메츄리알에 다져서 준비해 둔 닭가슴살 골고루 묻히기~
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조미김을 4등분으로 나누어서 메추리알에 붙였어요.
김 붙인 메추리알에 계란물 입히고, 빵가루 입힌 후에 튀기기...
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김 띠를 두르고 있는 모양이 꽤 괜찮죠..^^
맛도 영양도 괜찮습니다..
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허벅지살빼기가 힘들다고 하더라구요
정말 주사도 맞고 별짓거리 다해봤는데 안빠지더라구요
하체살은 혈액순환이 잘안되서 찌거나 유전이거나 그렇다고 들었어요
여러가지 다이어트 알아보다가 단백질다이어트라고 해서
연예인들도 많이 한데요 윤x혜,엄x화등등. 허벅지는 발라서 빼기도 하구
쉐이크다이어트라기도 하더라구요 넘 맛있어서 계속 먹어요
지금은 총 18키로뺐는데여 첫달에 몸을 만든다고 한 4키로빠지더니
3개월만에 다빠지더라구요 정말 신기햇어요
★프리티몰★ 여기서 관리받았어요 http://prettymoll.net