(철분섭취) 깻잎 메밀총평

BY 현진맘 조회 : 1,379

재료

돼지고기 등심(소금,후추,굴소스), 호박,무한토막,김치(깨소금,설탕,참기름)
, 메밀가루,소금,깻잎4장,얼린앵두,굴소스,깨소금

만들기



 

 

먼저 속재료를 만들꺼예요.

호박과 무는 채썰고 김치는 다져 줍니다.

 


 

 

김치는 참기름 설탕 깨소금을 넣고 버무려 줍니다.

돼지고기 등심은 소금 후추로 밑간을 해 줍니다

굽다가 익으면 잘라 굴소스 약간 넣고 간을 합니다

 

 


 

 

팬에 먼저 호박과 무를 볶아 줍니다

 


 

 

수분이 잦아 들면 볶음 고기와 버무린 김치를 넣어 주세요.

 

 


 

 

볶다가 간을 한후 모자라는 간은 굴소스로 해 줍니다.

마지막에 깨소금도 넣어 주세요.

 


 

 

 

깻잎과 얼린앵두를 물과 함께 갈아 찌꺼기를 걸러 줍니다.

메밀가루와 소금을 넣고 반죽을 합니다

 

 

 


 

 

반죽을 넓게 펴서 구워 줍니다.

 


 

 

접시에 밀전병을 올리고 속재료를 넣어 주세요

돌돌말아 줍니다,

앵두 전병도 같은 방법으로 합니다.

 


 

 

돌돌말은 메밀총평을 팬에 한번 더 구워 줍니다.

 


 


등록
  • 헤라2013-10-15
    색도곱고~~~ 좋아요.