오징어,고추장,고춧가루,대파.양바,참기름.식초,식용유
봄에는 왠지 노곤노곤해지고~피곤도하고 기운도 없고!! 이럴때 타우린이 담뿍 들은 오징어 어떨까요??
오징어의 이 타우린 성분은 콜레스테롤 수치와 당수치를 낮춰준다고 합니다!! 그래서 동맥경화, 당뇨병 등 성인병 예방에도 좋구요^^
또한 등푸른생선이나 참치에 많이 들어잇는 DHA 가 풍부해서 아이들의 두뇌발달에도 좋구요~!!
이렇게 남녀노소에게 모두 좋은 오징어 함께 먹고 건간해지면 좋겠죠?!!
<오징어 두루치기 레시피>
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