노르웨이 고등어 탕수육 레시피

BY 아하 조회 : 1,893

재료

참조, 참조

만들기


 





4월 노르웨이 고등어 체험단에 선정되어 신선한 고등어를 받아보았어요

아이가 있다보니 영양을 고려해서 생선도 자주 먹게 되더라구요 ^^

매번 구이로만 해먹다가

이번에는 고등어 탕수육을 한번 만들어보았어요

#고등어 탕수육 만들기


우선, 고등어를 깨끗이 한번 헹구고,

적당히 한입크기로 자른후,

비린재를 조금이라도 줄이기 위해

우유에 담궈 30분정도 냉장실에 넣어두었어요

소스는 시판소스를 사용했어요

(유통기한이 얼마 남지않아서 ㅠㅠ)


그리고, 소스에 함께 들어갈 파프리카와 양파를 준비했어요





재료 : 파프리카 1개분량, 양파 반개, 자숙새우

냉동실에 새우가 남아있길래 함께 넣기로 했답니다.^^

우유에 담궈둔 고등어에 물기를 제거한 뒤

봉지에 밀가루 3스푼 정도를 넣어 흔들어줍니다.

그리고 만들어둔 튀김반죽에 넣으면 튀길 준비완료!!

(반죽: 튀김가루 3T, 전분 3T, 계란 1개, 물약간)

식용류를 달군 뒤에 튀김옷을 묻힌 고등어를 튀겨줍니다.

저희 집은 튀김을 자주 안 해먹는지라, 후라이팬을 기울여서 튀겨주었어요

시간은 좀 많이 걸렸지만 버리는 기름양도 적어 괜찮았어요




팬에 올리브유를 두르고 파프리카, 양파를 볶다가 새우도 넣은 뒤

시판소스를 섞어주면 소스 준비는 완료!!

반죽이 남아 큰새우도 몇마리 튀겨주었어요

튀기면서 몇개 집어 먹어봤더니 비리지도 않고 맛있네요^^

만들어진 탕수육 소스를 부어주었어요~

보기만해도 푸짐하제요~



생선을 먹지 않는 아이, 어른에게 만들어주면 너무 좋은 그런 메뉴네요

처음 만들어봐서 시간도 많이 걸렸지만

가족들이 맛있게 먹어줘서 햄볶았어요

이번엔 시판소스가 있어서 사용했지만

다음번엔 소스도 개성있게 만들어봐야겠어요


등록
  • 요리공주2010-10-01
    저도 추억속으로 풍덩