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든든한 두부요리

BY 토마토 조회 : 18,169

딸의 다이어트를 위해서 쌀을 먹지않아도 되는 두부요리를해봤어요.. 요즘 다욧하시는 분들이 쌀대신 두부로 요리를 많이 하시더라고요.. 그래서 저도 딸을 위해 해봤어요

재료

두부 부추 당근 달걀 깨잎 치즈 양파 고추, 간강 식초

만들기

든든한 두부요리

Step 1: 두부를 물기빼고 으깨고 부추, 당근, 양파, 고추, 달걀, 밀가루등 집에 있는 야채 아무거나 넣으면 돼요

든든한 두부요리

Step 2: 후라이팬에 기름을 두르고

든든한 두부요리

Step 3: 이렇게 네모한 모양으로 만들었어요

든든한 두부요리

Step 4: 치즈를 깔아주고

든든한 두부요리

Step 5: 치즈위에 다시 두부반죽을 덮어주세요

든든한 두부요리

Step 6: 아래쪽이 어느정도 익었다면 조심히 뒤집어 주세요

든든한 두부요리

Step 7: 완성했어요~ 맛있게 먹었어요~

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Dive kim2022-01-26

건강에도 좋은~~정말 맛나보이네요 ^^*
행복조아2022-01-19

맛있겠어요 한번 해먹어야겠어요
건강해지는 요리네요
토마토

건강도 챙기고 다이어트에 아주 좋은 요리인것 같아요~^^
개망초2022-01-17

두부가 포만감이 있어 든든하겠어요
토마토

건강에도 아주 좋아요~^^

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