연근 칩

BY 토마토 조회 : 243

코로나로 아이들의 방학이 길어져서 간식을 뭐해줄까 생각한 끝에 연근칩을 하기로 했어요.. 아이들도 잘먹고 건강도 챙길수있으니 1석2조니깐요~ 연근에는 비타민c,철분, 칼륨,타닌,식이섬유가 풍부해서 빈혈,고혈압에 좋고 다이어트할때도 먹으면좋다고 합니다~

 

재료

연근 식용유, 소금 설탕 식초

만들기

연근 칩
Step 1
연근을 깨끗이 씻어 채칼로 슬라이스해준다음 식초물에 10분정도 담궈 연근의 쓴맛을 빼줍니다.
연근 칩
Step 2
180도정도 되는 기름에 노릇노릇하게 튀겨주세요
연근 칩
Step 3
이렇게 튀긴 연근에 소금,설탕을 솔솔 뿌려주세요
연근 칩
Step 4
완성~ 간단하게 만들수 있어서 좋아요^^
연근 칩
Step 5
딸기와 함께 아이들 간식 완성~~ 과자먹는 느낌이라 정말 순식간에 먹어요 외식하기도 힘들고 면역력이 걱정되는 요즘시기에 딱좋은 간식이예요~ 간단하니 한번 도전해보세요
등록
  • 사랑이2020-04-11
    간당하게 해 먹을수 있어 좋을 것 같아요 게다가 영양가도 좋으니까요
  • 토마토
    아이들이 과자처럼 먹지만 영양도 챙길수 있어서 좋아요~
  • 개망초2020-02-29
    완전 영양간식.많이 먹게 되서 좋은거 같아요
  • 토마토
    이번에 또 하려고 했더니 연근상태가 안좋아서 못했어요. 좀더 먼곳으로 가면 좋은 연근을 팔텐데 지금 어디 가는게 자연스럽지 않아서 이번주말내에 좀더 큰마트가서 이것저것 사려고 한번 가보려고 생각중이에요..