만들기

칼로리 낮은 음식 토마토주스~

토마토와 물 만 있으면 간단하게

즐길 수 있는 토마토주스!

다이어트 식품으로 식이섬유 풍부한 토마토를 이용해서

여름철 즐길 수 있는 시원한 음료를 만들수 있는데요!

재료는,

토마토 3개, 물 100ml , 더 맛있게 드시려면 설탕도 필요하지만,

다이어트 식이다 보니 설탕보다는 올리고당을 준비했어요.

우선 믹서기에 갈기 쉽도록 토마토를 썰어 주세요.

그리고 물과 함께 토마토를 믹서기에 갈아주세요.

저처럼 착즙기를 이용하셔도 됩니다^^

짠, 이렇게 고운 선홍빛의 토마토주스가 완성이 됐어요.

토마토주스 만들기 정말 간단하죠?

토마토는 당도가 많이 없는 채소여서, 간혹 토마토와 물만 넣었을 때는

맛이 좀 밍밍할 수 있는데 이럴 때는 설탕으로 단맛을 내기보다

식이섬유가 들어간 올리고당이 훨씬 칼로리가 낮아서

저칼로리로 즐길 수 있어요.

더운 여름철, 식이섬유 풍부한 토마토를 갈아 만든 토마토주스!

칼로리도 낮아서 다이어트 하시는 분들 께도 좋은 여름음료가 될 것 같네요^^