다이어트에 좋은 땡초김밥

BY 문자란 조회 : 5,181

주재료: 밥 3공기, 당근 1/4개, 청양고추 4개, 참기름 1스푼, 깨 1스푼, 김밥김 5장

매콤한 걸 너무나 좋아라 하는 둥둥베베맘..

예전에 여동생이 김밥을 싸면서 청양고추를 다지지 않고,, 그대로 김밥 속에 넣어서 싸준 적이 있는데..

매콤한 게 먹을만 했지만... 고추맛이 너무 강해서 몇 개 집어 먹지 못하겠더라구요.

그래서,, 나중에는 고추를 쏙쏙 빼서 먹었던....

 

 

오늘 저는 청양고추와 당근을 다진 후,, 두반장소스를 이용해서 땡초김밥을 만들어봤어요.

완전 제 입맛에 딱! 

 

 


 

 

재료: 밥 3공기, 당근 1/4개, 청양고추 4개, 참기름 1스푼, 깨 1스푼, 김밥김 5장

 

1. 먼저 당근과 고추를 잘 다져주세요. 

 


 

 

2. 그릇에 밥을 담은 후, 다진 당근과 고추를 넣습니다.

(저는 다이어트 중이라 현미밥을 사용했어요~^^;)


 

 

3. 참기름, 통깨를 넣어주세요. 


 

 

4. 마지막으로 두반장소스를 1스푼 넣고 잘 비벼줍니다. 


 

그냥 먹어도 맛있는 김밥속이 완성!


 

 

5. 김밥김 위에 밥을 얹고, 둘둘 말아줍니다. 


 

6. 말은 김밥을 달군 프라이팬에 잘 굴려 탱탱하게 해줍니다. 


 

 

7. 그리고, 썰어주면 두반장소스 땡초김밥성이 완성!

 

 


 

 

현미밥을 한다고,, 밥물을 좀 많이 넣었더니... 밥이 좀 질게 되었어요.

김밥에 사용하는 밥을 좀 꼬들꼬들해야 하는데.. 아쉬워요~


 

땡초의 파란 컬러와,, 두반장소스의 빨란 고추조각이 눈으로도 맛있어 보이게 하는 것 같아요~


 

제가 다 먹어 치우고 싶었지만... 요건,, 퇴근하는 신랑을 위해 남겨두기로~

 

 

요즘 신랑이랑 둘이서 다이어트 중이라..

칼로리 높은 일반 김밥은 자제하고 있거든요...ㅋㅋ

주말에 요 땡초김밥 싸서 오랜만에 공원 산책 좀 가야겠어요!

 

 




 



 





등록
  • 문기화
    와~

    남편 야식도 챙겨주고..

    주부들도 옆에서 같이 먹으면 좋겠네요
  • 개망초
    매콤한게 땡기는 요즘 내 입맛에 딱이네요
  • 아즈메
    매콤하며 맛나겠어요^^
  • 아즈메
    매콤하며 맛나겠어요^^
  • 아즈메
    매콤하며 맛나겠어요^^
  • 나르테
    간단하면서 맛이 궁금하네요~`
  • 코코봉
    저도 해먹어 봐야겠어요.
  • 두 혀기맘
    매운맛나는 김밥...어떤 맛일까요???
  • 훈모
    어떤 김밥일지 기대되네요
  • 한송이
    땡초김밥! 정말 맛보고파요
  • 똥꼬맘곰탱
    정말 색다르고 맛있겠어요~^^
  • 해오름길
    한입에 쏙 들어 가는 김밥

    간편하니 반찬 없을 때 좋겠어요
  • 문기화
    와~

    남편 야식도 챙겨주고..

    주부들도 옆에서 같이 먹으면 좋겠네요
  • 땡초
    정말 땡기는 김밥이에요~
  • 천사친구
    좋아요. 땡초김밥. 즐겨먹어요
  • 기쁨별이맘
    저도 땡초 넘넘 좋아해요. 워낙 매콤한 걸 좋아하는데 완전 간단하면서도 맛나 보이는 김밥.. 완전 땡기네요. 다요트 못하겠어요. 이밤에. ㅜㅜ
  • 영어쟁이
    매콤한게 맛나겟어요
  • 영어쟁이
    음 맛잇겟당
  • 샛별맘
    엄청 매울것 같은데... 그래도 좋아하시는 분도 많을듯.
  • 영어쟁이
    맛잇겠어요
  • 거북이
    땡초김밥 맛잇겠네여
  • 보리수
    매콤한 땡초김밥 먹고 싶네요.^^
  • 가으리
    땡초를 넣어서 매콤 하겠어요