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두부 참치 동그랑땡

BY 라이스 조회 : 1,635

주재료: 두부한모 하고 반, 참치 살고기깬2개,달걀3개

부재료: 밀가루4T 스푼,식용유 면보

팁: 두부에 물기를제거 하기위해 면보에 꼭짜서 준비, 참치는 뜨거운 물에 기름끼 없애고 물기를제거해서 방망이로 잘 으깨어서 덩어리 없이 만들어요 두부+ 참치 만나서 참치 동그랑땡 밑 반찬처럼 많이 만들어 드세요.

E 마트에 남편 따라 갔다가 참치큰 캔을 구입해서 어떻게 다 먹지 연구중입니다. 두부와 참치를 으깨어서 명절 동그랑땡 처럼 참치 두부 동그랗게 빚어서 밀가루 달걀 묻혀서 부침 하니까? 동그랑 땡이 반찬 처럼 맛있고 많이해서 냉장 보관했다가 후라이펜에 데워서 먹어요.

                                 ○  ○    두부 참치  동그랑땡   ○ ○

 


                               두부    한모 준비

 


                      참치  한데 모아서  으깨어 놓은것

 


               두부와 참치를  주걱으로 으깨고 반죽하는중  입니다.

 


       두부와 참치에  고운소금과후추를 넣고  으깨어서 동그랗게 만들어요.

 


                               동그랑땡을  만들어서  준비함

 


                                           밀가루 4T스푼  준비

 


                  밀가루를 조리에 걸러서 뿌리는 중입니다.

 


                    두부  참치  동그랑땡   부침해서  완성 한것

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  • 좋은생각
    저도 고기를 싫어해서 두부랑 참치랑 넣고 동그랑땡 자주 만들어요. 가격도 저렴하고 넘 맛있지요.


  • 좋아하지만 손이 많이 가는......

  • 한송이
    맛있겠어요
  • 아즈메
    맛있겠어요 추석에 만들어 보겠어요^^
  • 보리수
    동그랑땡..은근 손많이 가는데 정성 가득 동그랑땡이네요.^^
  • 가으리
    맛있겠다 먹고 싶어요
  • 해오름길
    동글게 잘 살게 되는 동그랑땡

    맛잇겟어요
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