주재료: 식빵 계란

부재료: 햄 양파 파 케첩 머스타드소스

팁: 다 만드신 담에 잘 붙는 재료로 만들었지만 한번 더 꾹꾹 눌러주세요

그리고 외출시에는 랩으로 싸가지고 나가세요
가방에서 흔들려 모양이 흐트러 질수 있으니까요
아님 빵집에서 샌드위치 사먹고 남은 틀 버리지 마시고 재활용하셔도 좋아요~~

나들이 갈때 간단히 만들어 나가면 좋은 샌드위치에요
쨈대신 다른 소스나 쨈으로 하셔도 좋아요
계란 부치실때 집에 있는대로 재료를 첨가하셔도 좋구요

 

비가와서 어디 나가지를 못하는 아이들이 너무나 심심해하고

엄마만 졸졸 따라다니니 넘넘 피곤하네요

 

아이들도 너무 지겨워해서 힘들고 그래서 맛난 샌드위치 만들어줬더니  

맛잇다고 난리난리~~~

 

수민이가 조금 달달하면 머든지 맛있지요 ㅋㅋㅋ

제가 먹어도 맛있었고 미니아빠도 맛있다고 했습니다

정말인지 .... 아마 ... 정말일겁니다 ^^

 

 

재료

식빵 8쪽 , 계란 3개 ,  < 당근 양파 햄 파 캔 옥수수 -- 적당량 >

딸기잼 , 케첩 , 머스타드소스 필요합니다

 

만드는 법 ( 아주 쉬워요~)

 

1.계란을 거품기로 잘 풀어주고 난뒤 잘게 썬 야채와 햄 캔 옥수수를 넣고 섞어줍니다

 

2. 하트 모양으로 할 식빵은 하트틀로 미리 커팅해 놓습니다

 

3. 팬에 올리브유를 약간 두르고 하트틀을 놓고 야채가 섞인 계란물을 넣고 구워줍니다

전 하트 2개 네모 2개 만들었습니다

이렇게 해도 되지만 크게 만들어서 틀로 커팅해도 되겠다는 생각이 들더군요

그게 더 쉬울것 같아요 틀에 계란물 넣어 구우니 좀 새더라구요 그것도 아깝다는...ㅋㅋ

 

4. 식빵 하나 깔구 딸기잼 바른다음 계란을 얹고 계란위에 케첩을 바르고

위에 덮을 식빵에 머스타드 소스를 바른 다음 얹어주시면 끝~~~

 

5. 전 칼로리를 생각해서 마요네즈는 생략했는데 케첩과 마요네즈를 섞어서 발라주시면

더 고소하겠지요~~

 

 

딸기잼 바르고 계란을 얹고

 

 

또 그위에 커첩을 바르고

 

 

머스타드 바른 식빵을 얹어봅니다

 

엄마표 계란 샌드위치 모양이 참 예쁘지요 ?

요즘은 마트에서도 이런 이쁜 틀을 싸게 마니 팔더라구요

이 틀 2000원에 산거 같아요 아이들 때문에 유용하게 잘 쓸거 같아요

 

맛있겠지요? 아웅 지금 생각해도 넘 맛잇어서

또 먹고 싶넹~~ 하지만 이건 칼로리 덩어리라 참아야 하느니라....

 

 

네모진 식빵을 대각선으로도 잘라보고

아 ~ 계란 속에 햄이랑 파 , 당근 , 양파 다 잘 보이네요

 

이건 네모지게 만들어서 2등분 해서 세워 보았어요

쨈이랑 머스타드가 찐득해서인지 내용물이 다 잘 붙네요 ^^