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친구끼리도 말 못하는 이야기

하트 야채 참치 두부전

BY 라이스 조회 : 2,219

주재료: 참치한캔, 노랑파프리카반개, 부추 20개, 당든반개,두부반모

부재료: 전분가루조금, 식용유2T스푼,달걀2개

팁: 전분가루나 부침가를 사용해서 달걀로 농도를 조절하여 걸쭉하게 만들어서 부침을 만들면 됩니다.

냉장고에 있는 야채와 두부를 모아서 참치캔을 넣어 하트틀에 넣어서 부침을 만들었습니다.


                             ^^^하트 야채 참치 두부 전^^^

 

 

             각종야채를 다져서  모아서  부쳐보았습니다.

 

 


           당근을 다져서놓은것

 


         부추를 다져서 썰어서 놓은것

 

 

     노랑 파프리카 썰어서 다져놓은것

 

 


  참치를 흐르는 물에 씻고  끓는물에 데쳐놓은것

 

 

            두부를 으깨어서놓은것

 

전분가루를 넣어서  야채 두부 다모아서 으깬것

 


                   ~~~~완성된 야채 두부 참치전~~~~

 



          하트을 종이를 접고  야채참치두부전은 부치고  예쁘게 장식함


 

 

 


 

등록
  • 문기화
    김치로 만들어서 웰빙야식이네요
  • 나르
    맛있겠어요~`
  • 문기화
    김치로 만들어서 웰빙야식이네요