주재료: 배

부재료: 꿀

팁: 배찜효능 - 감기예방,피로회복 도움이 됩니다.

요즘 아이가 감기에 자주 걸려서 저는 이렇게 배찜을 만들어 주고 있어요.
배찜은 감기예방에도 좋고, 피로회복에도 아주 좋다고 해요.
그래서 저희 남편도 제가 해놓은 배찜을 자주 먹는데, 배찜을 먹고 나서 부터는
감기에 걸려도 오래 가지 않고 금방 낮는거 같아요.
그리고 남편도 배찜을 먹고선 피로가 가시는거 같다는 말을 많이 하더라고요.
그래서 저는 가족의 건강을 위해서 이렇게 배 하나로 간단하게 배찜을 만들어서 먹고 있답니다.

 

 

 

 

 

우리 아이를 위한 배찜 만들기!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘은 배찜을 만들때, 대추,도라지를 넣어서 많이 만드는데요.

딸아이가 아직 어려서 인지 대추와 도라지를 넣어서 만들면

잘 안먹더라고요.

그래서 배와 꿀만 사용해서 만들어 봤어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

배는 윗 부분만 살짝 잘라서 준비해 주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

수저로 배 안을 파서 이렇게 움푹 파이게 만들어 주시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

파낸 배 안에 꿀을 적당히 넣어 주고~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

속을 파낸 배를 잘게 잘라서 같이 넣어 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그런다음 배 뚜겅을 덮어서 찜기에 올리면 되요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

찜기에서 30분간 쪄주고~ 20분은 뜸을 들이시면 배찜이 만들어 집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

완성된 배찜이에요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

배에서 나온즙과 꿀의 달콤함이 어우려저서

몸에도 좋고 맛있는 배찜이 완성이 됐어요.