주재료: 부추한줌,양파1/2

부재료: 매실원액1 , 연두 (액상조미료)1수저..

팁:
집에서 만든 매실청을 모든요리에 넣어요..
소스재료로 매실청...정말 맛이 좋아요..

다이어트 하면서 정말 많이 먹는것이 야채같아요..

좀더 맛있게 야채를 먹기 위해 소스를 달리하면 더 맛있게 먹을수 있어요..

부추와 양파를 넣어 만든 상큼한

부추 샐러드 만들었어요..

(양파 1/2 개 , 부추 한줌 ,매실액 1, 연두 1)

양파(보라양파)는 얇게 채썰어 물에 조금 담그어

매운맛을 없애준다..

부추는 흐르는 물에 씻어서 한입크기로 잘라준다..

양파와 부추를 넣고

(매실1,연두1)를 넣고 살살 버무려 준다..

새콤달콤 묻힌 부추샐러드 한접시면

건강한 식탁을 만들수 있어요...

다이어트 하면서 절대 굶어서는 안되죠..

싱싱한 야채로 건강하게 살빼자구요...

(다이어트 정말 힘들구나~~)