주재료: 시금치 300g, 새우 30g
부재료: 물 7컵, 된장 3큰술, 마늘 1큰술, 소금 약간
팁: 북어머리, 다시마, 가쓰오부시 등을넣고 국물낸후 된장풀어서끓여주시면감칠맛도나고 더 맛나요.
고추장 첨가해도 좋습니다 된장:고추장 비율은 4:1.
봄에는 냉이나 달래, 쑥을 넣어도 맛있어요.
1.시금치는 끓는 물에 소금을 약간 넣어 살짝 데쳐낸 뒤 찬물에 헹궈 물기를 짠다.
2.냄비에 마른 새우,물을 넣고 끓인다.
3.된장을 체에 걸러 푼다.
4.끓으면 시금치,다진 마늘을 넣어 끓인 뒤 소금으로 간한다.
요요현상 100%NO 자연스럽게 악성변비치료 !
입맛조절 확실하게 되서 먹고싶은거 억지로 참을필요 없습니다!
배부르게 살빼자구요
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정말 신기했어요 쉽게 먹으면서 뺄 수 있어서..!
배고프지도 않고 ~
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