주재료: 비스킷 파프리카 양파 양송이 토마토

부재료: 피자치즈 피자소스 너츠

팁: 드레싱을 하실때는 천연재료사용하시는것이 건강이 더 좋겠지요(꿀이나 올리고당 과일 야채등)
샐러드하실때는미리 씻어서 잘건조호 만드셔야 식감이 좋아요

평소에 남편이 술한잔 먹는다고 하면 쥐포한마리구어주는것도 솔직히 귀잖은생각이들었어요
이번에 공보전을생각하면서 남편에술안주로 한번만들어주었어요
너무간단하면서도 모양도보기좋고 영양면에서도 좋은것같고 별스럽지않게 해주었는데 작은정성에 남편이 정말 많이 감동을 하더군요 좀 안된생각도들고 앞으로 남편에게 치즈이용한 안주를 많이좀 해주어야겠어요..그래도 흐뭇한마음이드네요

                     피자치즈카나페

재료:비스킷.파프리카.양송이.브로콜리 양파 너츠견과

      피자소스 파자치즈 토마토 

]1.문량의 야채를 썰어서 복다가 소금후추로간한다

**브로콜리는 10초간 삶아서 건져내여 그냥둔다 

2.비스킷에 피자소스를바르고 그위에 야채를얻는다

3.야채위애 토마토와피자치즈를뿌린다 

    4.오븐이나 젠자렌지에 돌린다  

  5.녹인치즈위에 너츠를뿌린다

  치즈야채딸기샐러드

    재료:치즈.양상추 새싹 딸기 토마토 등 갖은야채와과일

  드레싱:플레인요구르트1통 마요네즈1큰술.식초나레몬2/1큰술.

                  올리고당 꿀

           1.분량의 야채를씻고 과일을씻어물기를 없앤다

           2 분량의 재료를 칸칸히 올린다

                       3 분량의 재료로 드레싱을 만든다

 4 .재료에 드레싱을뿌려서 먹는다