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친구끼리도 말 못하는 이야기

생멸치찌게~

BY 제리엄마 조회 : 2,214

주재료: 생멸치, 고춧가루, 다진마늘, 대파, 소금,







생멸치 찌게는 생멸치를 깨끗하게 씻어서 양념을 해서 끓여주면 단백하고  비린맛도없구요

우리몸에 칼슘도 듬뿍~ 살찔걱정없구요  다이어트에도최고랍니다 , 그리고 저칼로리 요리이지요~맛도 좋아요~ 

등록
  • 개망초
    생멸치를 주변에서 본 적이 없어 생소하지만 맛있겠어요
  • 아줌마
    맛나겠어요^^
  • 빙그레
    생멸치요리처음보는데칼슘덩어리군요